sog

no niezle niezle brawo za ten brzuszek sog polecial mam nadzieje ze wszedl Zmieniony przez - ankaM17 w dniu 2006-04-09 21:18:24

"Baby jezeli to zdjecie które masz pod wypowiedziami to twoje to sog dla ciebie bo za***ista z ciebie sunia(...)" .............zdjęcie moje, dzięki za soga zapraszam do "Sceny...", pzdr

za***iście SOG

jw , popracuj troche nad sila ale jak na 3 gimnazjaliste to jest całkiem fajnie masz sog

no no konkretnie widać, że się nie obijałeś .. tak trzymaj sog

nom przód za***iście ,bicepsy ładnie uformowane sog

GREGOR_ian - hahahahahahhah jest dobrze a nawet bardzo dobrze jak na ten wiek tylko faktycznie jak gdzies wczensiej wyczytalem plecy do poprawy. Byly juz jakies odzywki ??? Pozdro SoG

nie masz pleców NOGI ćwicz przód BDB SOG napisz coś więcej o sobie.

bardzo ladnie, nabieraj masy. jakie cele? sog

Gorna partia wymiata, skoro przy wzroscie 173-174 wazysz zaledwie 70kg to mozna wnioskowac ze nogi masz jak patyki. Zacznij je tyrac a bedzie kozak. Zasluzony SOG.

sog :)

Dzięki wielkie, leci sog Mam tylko pare pytań na koniec 1) W drugim mikrocyklu moge zastosować front/back zamiast lower/upper? 2)Push Press i High Pull, można zastąpić je innymi złożonymi ćwiczeniami? 3) Jak z ilością serii i powtórzeń, 4 na duże 3 na małe i przedział 12-8 wystarczy? Zmieniony przez - proxi w dniu 2011-09-25 14:29:32

Dobra, przekonałeś mnie, wielkie dzięki za pomoc, zasłużony sog, pozdro ;)

Fajnie wygląda trzeba będzie spróbować :) SOG

o, o cos takiego mi chodzilo :) dzieki wielkie no_xplode, juz ktorys raz mi pomogles w jakims temacie:D sog poszedl. oraz oczywiscie jak ktos jeszcze ma cos do powiedzenia w temacie to czekam na odpowiedzi:D edit: Wie ktos moze jak do tego treningu dodac inne partie? ja mysle ze w pon zrobie z 8 serii na na trica po klacie, w srode sama klate, w [...]

Ech, Krzykacz, twarda z Ciebie sztuka w dyskusji- musze przyznac SOG za wiedze i bycie up-to-date

co tam kapary dodałeś? sog

Świetna sprawa, napewno spróbuję, sog!

pokopytkowalo-sog

wyglada ciekawie sog za info